Day #10

8/11/2006

Τροφή:
09:00 1 π. γάλα, 1 φρυγανιά, χυμό 1 πορτοκαλιού, 1 καφές
11:00 1 καφές
13:30 1 αχλάδι
15:00 2 φρυγανιές με ανθότυρο
19:30 μπιφτέκι, σαλάτα λάχανο - καρότο, 1 φ. ψωμί, 1 καφές
23:00 1/2 τζιν με σόδα
24:00 2 ακτινίδια, 1 καφές


Άσκηση:
Περπάτημα, σκάλες, γυμναστήριο


Διάθεση:
Πρισμένη