Day #3

1/11/2006

Τροφή:
09:00 1 π. γάλα, 1 φρυγανιά, χυμό 1 πορτοκαλιού, 1 καφές
12:00 1 καφές
15:00 1 γιαούρτι 2%
20:00 κοτόπουλο βραστό, σαλάτα λάχανο - καρότο, 5 μικρά παξιμάδια - μπουκίτσες, 1 καφές
23:30 2 φλυτζάνια ζωμό κοτόπουλο - άγριων σπαραγγιών
24:00 1 καφές

Άσκηση
περπάτημα, σκάλες, γυμναστήριο

Διάθεση
Πανικού