Day #12

10/11/2006

Τροφή:
09:00 1 π. γάλα, 2 φρυγανιές, 1 καφές
10:30 1 καφές
12:00 1 μήλο
16:00 1/2 κουλούρι θεσσαλονίκης, 1 σοκολατάκι
18:00 4 cream crackers
19:30 φακές, σαλάτα μαρούλι, ανθότυρο, 1/2 φ. ψωμί, καφέ
22:30 1 καφέ
24:00 1 σοκολατάκι, 1 καφέ

Άσκηση:
περπάτημα, σκάλες, γυμναστήριο

Διάθεση:
Κατακράτηση υγρών