Εβδομάδα #5

Δίαιτας συνέχεια, και μάλιστα καλή όπως φαίνεται. Ακόμα ένα κιλό χάθηκε. (Αλήθεια, που πάνε τα χαμένα κιλά όταν χάνονται??). Εκτός από την κυριακή το βράδυ, όπου το παρατράβηξα με το αλκοόλ πίνωντας 4 ποτά αντί για τα 2 maximum που μου επιτρέπονται, αλλά δε πειράζει. Το γεγονός είναι ότι έχω ελαττώσει στο ελάχιστο το αλκοόλ, κάτι που θεωρώ επιτυχία.

Αρχίζει να περιστρέφεται στο μυαλό μου η ιδέα της συντήρησης, αν και είναι νωρίς ακόμα. Έχω μπροστά μου νομίζω γύρω στους δύο μήνες ακόμα, το λιγότερο. Γενικά, δεν αισθάνομαι περιορισμένη ή άσχημα. Έχει ενσωματωθεί το πρόγραμμα διατροφής πλήρως στο πρόγραμμά μου και απλά το ακολουθώ. Το μόνο κακό είναι ότι δεν μπορώ να συνεχίσω το γυμναστήριο πριν τον Ιανουάριο, αλλά κι αυτό δε με αγχώνει. Έχω εξασφαλίσει την ελάχιστη κίνηση/άθληση που χρειάζομαι με το καθημερινό περπάτημα πάνω από 4 χιλιόμετρα και από τις σκάλες.

Άλλο ένα όμορφο αίσθημα είναι πόσο έχει αυξηθεί η αντοχή μου στο ανέβασμα των σκαλιών. Όταν ξεκίνησα, έφτανα στον τέταρτο όροφο φυσώντας και ξεφυσώντας... Τώρα, απλά λαχανιάζω, αλλά η κούραση είναι πολύ μικρότερη και η αναπνοή μου ξαναγίνεται κανονική σε πολύ πιο σύντομο διάστημα.

Σκεφτόμουν σήμερα πόσο καιρό έχω να φάω junk food, κάτι το οποίο έκανα συχνά, για να μη πω πάντα, πριν ξεκινήσω αυτή τη διατροφή. Δεν μου έχει λείψει καθόλου, η αλήθεια είναι. Τρώω πολύ καλό φαγητό τώρα και πέρα από την απώλεια βάρους, νιώθω την ευεργετική του ιδιότητα σε πολλούς τομείς.

Το μόνο που δε μπορώ και δε θέλω να ελλαττώσω είναι ο καφές. Συνήθιζα να βάζω μισή κουταλιά ζάχαρη στον καφέ μου και αποφάσισα πως δεν χρειάζομαι καθόλου 2-3 κουταλάκια ζάχαρη στη καθημερινή διατροφή μου. Έτσι πήγα και πήρα ζαχαρίνες και απέφυγα εντελώς τη ζάχαρη. Προτιμώ να έχω το ελεύθερο να τρώω κάποιο σοκολατάκι όταν το ζητάω, κι έτσι να μην βάζω σε κίνδυνο τη διατροφή μου, παίρνοντας παραπάνω άχρηστες θερμίδες.

Πέρα από τη ζυγαριά, οι γύρω μου αρχίζουν να βλέπουν το σώμα μου που μαζεύει και το καλύτερο, μου το λένε! Δεν υπάρχει καλύτερη επιβράβευση, πέρα από τα ρούχα που φαρδαίνουν, από το ότι σου λένε "αδυνάτισες"! Ειδικά, αν τον προηγούμενο χρόνο άκουγες συνέχεια "πάχυνες" και "πάχυνες"... Πάνε όμως αυτά τώρα. Ο κυριότερος στόχος δεν είναι απλά να αδυνατίσω, αλλά να μείνω εκεί.

Λογικά, την επόμενη εβδομάδα θα έχω πέσει κάτω από το όριο των 68. Τότε, έχω υποσχεθεί στον εαυτό μου μια βόλτα στο κομμωτήριο.